衛教資訊

半夜總醒的人,是身體哪裡出問題了?

半夜醒可能是這些原因 半夜醒來是正常的生理現象,但次數過多或影響到睡眠質量就要

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長期在睡前玩手機的人,會付出什麼代價?

一、手機放床頭,容易得腦瘤?有科學依據嗎? 了解這個問題之前,我們需要先對輻射

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20個科學有效的減肥方法,讓你輕鬆瘦身

1.控制飲食:減少高熱量、高脂肪、高糖分的食物攝入,增加蔬菜、水果、全穀類食物的

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發生骨折怎麼辦?有關骨折的那些事

一、骨折的急救處理步驟 (1)病人如果存在有開放性傷口,通常需要積極的進行止血

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坐骨神經痛怎麼緩解?

緩解坐骨神經痛的三個實用動作 1. 腰背舒緩拉伸 這個動作旨在通過拉伸減少腰部

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腳腫原因很多,身體若有4種情況,及時就醫

在醫學領域,下肢水腫經常被視作日常疲憊或長時間站立的副作用,很少引起人們的高度關

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什麼是痛風?應如何治療及預防?

一、痛風的病因 痛風的本質是尿酸代謝障礙導致的疾病。人體內存在一種名為嘌呤的物

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為什麼運動很難堅持?因為大腦一直在阻撓……

運動難可能是「身不由腦」 美國《時代》周刊網站近日刊文介紹,除了身體限制和健康

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堅持力量訓練的6個益處

健身訓練主要分為力量訓練跟有氧運動,大部分人會從有氧運動入手,而健身過來人告訴你

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談談疲勞

疲勞跟人累了可能還不太一樣,累了可能是體力上消耗完了,或者是精神上負擔比較重的感

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發生骨折怎麼辦?有關骨折的那些事

骨折的治療原則 (1)復位:對於不需要額外進行復位治療的輕微移位或不影響功能的

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總是疲憊、打不起精神?或不是缺乏睡眠,建議多吃幾種食物抗疲勞

疲勞的背後:生理機制解碼 能量的微妙平衡 人體的能量生產與消耗是一個複雜而精細

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長期在睡前玩手機的人,會付出什麼代價?

長期睡前使用手機的確會給我們帶來一系列的健康問題,很可能會造成這5個危害: 1

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【健康】如何保持良好的生活習慣?

保持良好的生活習慣對於個人健康和幸福感至關重要。以下是一些建議,幫助你養成並維持

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這篇「枕頭說明書」 讓您睡眠無憂!

按每天睡眠8小時計算,枕頭可能伴隨我們生命周期的三分之一。有的人一覺睡醒神清氣爽

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