總是疲憊、打不起精神?或不是缺乏睡眠,建議多吃幾種食物抗疲勞
疲勞的背後:生理機制解碼 能量的微妙平衡 人體的能量生產與消耗是一個複雜而精細...
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長期在睡前玩手機的人,會付出什麼代價?
長期睡前使用手機的確會給我們帶來一系列的健康問題,很可能會造成這5個危害: 1...
【健康】如何保持良好的生活習慣?
保持良好的生活習慣對於個人健康和幸福感至關重要。以下是一些建議,幫助你養成並維持...
這篇「枕頭說明書」 讓您睡眠無憂!
按每天睡眠8小時計算,枕頭可能伴隨我們生命周期的三分之一。有的人一覺睡醒神清氣爽...
長期照護2.0是什麼?
一、「長照2.0」是什麼? 台灣老年人口正急劇增加,進入高齡社會,至2025年達...
「餓著睡」和「吃宵夜」,哪個更不健康?看完別再糾結了
Aug 15, 2023
不少人餓著肚子去睡覺,躺在床上怎麼睡都睡不著,會發現自己的肚子咕嚕叫,最後忍受不
深度睡眠時間長,更長壽!這3類食物有助於深度睡眠
Aug 11, 2023
美國史丹福大學的一項研究發現,深度睡眠時間長的人更容易長壽。 睡眠是健康的
夏天減肥,怎麼做才最有效?
Aug 08, 2023
夏天到了,衣服一件件變得更輕薄,身材的缺陷似乎再也藏不住了。為了擁有更好的身材,
為什麼每天晚上都得刷牙,不刷行不行?
Aug 04, 2023
深夜躺床上準備入睡的你,突然想起一件事輾轉反側——牙還沒
什麼是扁平足?哪類人容易得扁平足?
Jul 27, 2023
扁平足(平足)指的是正常足弓的缺失,或稱為足弓塌陷。 平足不等於平足症,也不是
體內有疾,走路知道?提醒:走路時出現6個姿勢,或是疾病的先兆
Jul 24, 2023
一、走路時膝蓋突然發軟,是怎麼了? 有時上個樓梯,或者普通地走路時,膝蓋無故會
身體亮這4個「紅燈」,說明免疫力在下降,4招幫您儘快補救
Jul 19, 2023
一個人抵抗力強弱跟自身素質有關,身體條件決定,當然,後天努力也有關係,如果先天身
高溫防中暑 當心這兩種情況
Jul 13, 2023
很多人覺得只要氣溫升高就會中暑,其實不然, 中暑的發病與3個環境因素密切相關:高
骨質疏鬆更要運動,否則骨折就來了
Jul 12, 2023
長期以來,人們一直把骨質疏鬆作為一種年老的必然會得的疾病,未予以重視。 然而骨質
骨癌不同時期如何正確飲食?骨癌患者該如何護理好?
Jul 11, 2023
骨癌也是癌症中的一種,很多人一聽到了癌就想到自己能活多久,其實對於這個問題,是不
久坐導致的腰酸背痛怎麼緩解
Jul 07, 2023
一:認識久坐引起的腰酸背痛問題 長時間久坐會導致腰椎和背部肌肉的疲勞和僵硬
世衛組織機構將宣布甜味劑阿斯巴甜可能致癌,無糖飲料還能喝嗎?
Jul 04, 2023
隨著生活質量的提高和人民群眾對健康意識的增強,無糖飲料已經成為不少人的選擇。然而
經常喝水還是口乾舌燥? 醫生提醒:恐是「4大疾病」徵兆,別大
Jun 28, 2023
一、經常感到口乾舌燥,可能是罹患特定疾病的警訊? 一般來說,偶發性的口乾舌燥大
睡覺經常腿抽筋,是缺鈣?盲目補鈣危害大!先排除這3種疾病再補
Jun 26, 2023
盲目補鈣有何危害? 1、尿路結石 一般情況,由於女性的生理構造
被網球肘盯上後,會出現哪些症狀?這3種表現最為常見
Jun 21, 2023
在平時的生活中,「網球肘」這個名詞,應該是大家比較熟悉的。因為「網球肘」的發病人