為什麼運動很難堅持？因為大腦一直在阻撓……

Apr 25, 2024

運動難可能是「身不由腦」 美國《時代》周刊網站近日刊文介紹，除了身體限制和健康

骨質疏鬆更要運動，否則骨折就來了

Jul 12, 2023

長期以來，人們一直把骨質疏鬆作為一種年老的必然會得的疾病，未予以重視。 然而骨質

膝蓋老是疼，要多休養還是運動？骨科醫生：分這3種情況告訴你

Apr 27, 2023

總是膝蓋疼，原因可能是這些！ 膝關節是人身體較大又複雜的屈曲關節，位於下肢的中

想提升免疫力，該怎樣運動？

Dec 27, 2022

運動是天然的醫生，對身體有諸多好處，比如提高代謝的能力、提高人體的免疫力、幫助人

收藏！冬季戶外運動指南

Dec 14, 2022

寒冷的冬日，越凍越要「動」！那麼，如何愉快的運動起來呢？這份冬季戶外運動指南送給

骨質疏鬆 運動生活保健

Feb 11, 2022

骨質疏鬆症是現代人相當普遍的疾病，那你知道骨質疏鬆患者日常運動康復都有哪了些因該

運動的時候，會給身體帶來6種變化，適合做這些運動，動起來

Jan 17, 2022

生命在於運動，堅持運動能改善心肺功能，促進全身血液循環，提高新陳代謝速度，降低心

冬天如何運動才最養生

Dec 21, 2021

冬天天氣寒冷，人們胃口大增，大多數人為了保暖反而減少了運動，這使得冬天身材更加肥

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Nov 17, 2021

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Nov 16, 2021

雖然運動可以能促使血液循環、增強抵抗力，但是這並不能夠說明任何形式、任何強度的運

運動後全身酸痛，還能繼續健身嗎？

Sep 13, 2021

運動產生酸痛，通常分為以下幾個原因： 1、不勤快：平常很少運動，只偶爾運動；或

運動傷害的防治

May 07, 2021

事前充分熱身 預防運動傷害 隨著經濟發達，生活品質提高，傳播媒體的宣傳及運動明

你用對護膝了嗎？專家提醒：沒用好小心走路「掰咖」

Apr 27, 2021

膝關節隨年紀愈大愈退化，不少人會選用護膝增加步行的支持力，但你真的買對護膝、穿

研究發現運動是許多疾病的最佳良藥

Dec 02, 2020

研究發現運動是許多疾病的最佳良藥 February 17, 2015 12:00