手腳冰涼的原因竟有這麼多？快來看看為什麼

手腳冰涼的根本問題在於氣血運行不暢，其主要原因有四個。

1.氣候寒冷、飲食寒涼等導致寒邪入體，損傷陽氣，陽氣不足，不能溫化四肢。這類女性除了手腳冰涼，還會有畏寒、大便稀薄、小便清長等表現。

2.濕熱之邪蘊結於體內，就像淤泥阻塞河道，阻礙氣血運行。嗜食辣椒、牛羊肉、海鮮等食物是生活中比較常見的引起濕熱蘊結體內的原因。這類女性除了手腳冰涼，還會有口乾、口苦、小便黃、大便黏滯不爽等濕熱蘊結的表現。

3.情緒波動、壓力增大等使人體肝脈不暢，全身氣機受阻，不能將氣血運送至肢體末端。這種情況常見於情緒控制不佳，或腦力活動較多、工作壓力較大的女性。這類女性除手腳冰涼外，還可能出現胸脅脹痛、煩躁易怒、心煩失眠等表現。

4.機體氣血不足，四肢末端缺乏氣血滋養。女性一生中的經、帶、胎、產四個重要過程都會耗傷陰血，加之一部分女性為追求身材，過度節食、過量運動，會導致氣血進一步耗傷。氣血不足的女性常表現為面色淡白或萎黃、少氣懶言、疲倦乏力、頭暈、汗多，且活動後症狀會更加明顯。

緩解手腳冰涼，女性首先要改掉不良的飲食、生活習慣，保持情緒舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。

除此之外，還有一些措施可以幫助女性擺脫手腳冰涼的困擾。

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