高溫防中暑當心這兩種情況

醫生提醒，出門前最好留意下天氣預報，正午或是陽光強烈時減少戶外活動，可將戶外活動時間安排在清晨或傍晚。

家中最好備有溫度計、濕度計，如果溫度、濕度過高，要及時開空調降溫。這點對於獨居的老人尤為重要，高齡老人的體溫調節中樞功能減退，對溫度變化的敏感性降低，如果獨居又較少出門的話，可能會因為意識不到室內溫度過高而出現中暑。
如果這種高溫天氣持續，老人的家屬或街道社工要加強探視，預防中暑發生。

生活自理能力差的老人是中暑的高發人群，還有一個原因是老人患有基礎疾病(體弱、輕度肝腎功能異常、高/低鈉血症)或肥胖的概率更高，炎熱只是發生中暑的誘因。這部分老人調節體溫能力較差，如果有肥胖問題的話散熱能力也較差。如果處於高溫、高濕度、不通風的環境，甚至可能出現熱射病，有致殘致死危險。

爬山時，出現了大汗淋漓、頭痛、四肢酸痛無力等先兆中暑症狀。他感到不理解，以前自己也曾高溫天爬山都沒問題，為何這次出了狀況。後來才了解到，爬山前一天他失眠了，第二天按原計劃爬山就出現了中暑。

在高溫環境中，出現生病，出現發熱，或者上吐下瀉等脫水錶現；睡眠不足引起抵抗力下降；肥胖人群引起代謝升高等個體因素時，更容易發生中暑。

此外，中暑還多發於重體力活動者(如部隊官兵、運動員、消防員、建築工人等)、老年人、有基礎疾病者(如少汗症、嚴重皮膚疾病)、虛弱或臥床者、嬰幼兒、酗酒或吸毒者、孕產婦等。

有時氣溫沒有超過30℃，但由於特殊著裝(如透氣性差衣服、防化服、防核輻射服、防火服等)、特殊崗位(如救火等高溫作業)或特殊環境(如溫室、封閉的廠房、車廂、操作間內)等原因，局部溫度往往超過30℃，也容易中暑，這些群體也應注意。

相關文章