維生素C在我們生活中是特別常見的，它不僅僅是以藥物的形式存在，在平時有很多的食物當中也含有維生素C，但是所售賣的維生素C中價格有高有低，所以有些人就以為劣質的維生素C含量更少。

但其實事實並不是這樣的，那些昂貴的保健品中的維生素C往往是添加了很多的添加劑，口感相對會更好，維生素含量並不會很多，那麼每天吃一片維生素C會對人體造成哪些影響呢？

維生素C可以每天吃嗎？

理論上，維生素c是水溶維生素，每日吃多了會攝入太多的維生素c，多餘的部位會隨小便一起排出來人體。

並沒有很大的妨礙，可以每日吃，但也需要把握量，平均維生素C攝入量不能超過2000mg。

攝入太多，很多維生素c會滲入腸胃，進到人體自然環境，很有可能造成拉肚子、腹疼、抽動等食物中毒症狀。此外，攝入太多的維生素c，會與身體的鐵、鎂、鋅等營養元素融合，造成身體內營養元素水準大幅度降低。

此外，維生素c也不是只靠藥品就能補充的：每天每人攝入維生素c約100mg上下，可以考慮蔬菜水果490g上下、橘子、冬棗等新鮮水果200g的人體要求。
 

每天吃一片維生素C的人，最後會怎麼樣？

1、促進膠原蛋白生成

維生素c在細胞核生成中起著特別關鍵的功效，推動骨栽培基質膠原蛋白質間的生成， 另一方面，維生素c能推動膠原的生成，合理改進皮膚顏色，使皮膚白皙，提升光澤度。

2、提高免疫力

平常服用維生素C，也可以具有身體免疫力的功效，但免疫能力對人體十分關鍵，能抵禦外界病菌，減少病症產生的風險性。

3、促進創口痊癒

維生素c能推動膠原的生成，淡化疤痕， 尤其是牙齦腫痛出血或關節痛的人，平常就可以補充維生素c。

4、促進排尿

欠缺維生素c，毛細血管尤其敏感，非常容易裂開，非常容易導致壞血症， 這時服用維生素c，具備毛細血管延展性，可以避免血管破裂。
 

維生素C片好處多，但不是人人都可以吃

1、慢性腹瀉患者

慢性腹瀉就是指大便頻次每日最少3次，不斷1個月以上， 通常排出來的糞便非常薄，帶有許多水分，因此身體內的水分大量的外流， 維生素c片具備通便功效。

服用後小便量提升，排出來更多的水分，不好身心健康，造成脫干和低鈣血症， 除此之外，維生素C片可加速小胃腸蠕動速率，加劇腸功能紊亂患者病情，易造成腹疼病症。

2、消化性潰瘍患者

普遍消化性潰瘍關鍵為胃炎和十二指腸潰瘍，該類患者胃液分泌較多，胃和十二指腸存有潰瘍和糜爛面，易發生胃疼、胃潰瘍出血等病症， 維生素c片的主要成分是維生素c，是酸性物質。

服用後可影響胃、十二指腸黏膜，提升胃液分泌，潰瘍性變病比較嚴重，痛疼更顯著， 潰瘍產生期內，最好不要服用這類藥。

3、尿路結石患者

尿路結石關鍵指膀胱結石、尿結石及尿路結石等，如身患該類病症，也應防止服用維生素C片， 維生素c片的藥品成分必須在腎臟新陳代謝，代謝轉換為鹽酸類化合物。

尿路結石的產生與草酸過多息息相關，長期性服用維生素C片可造成尿路結石， 假如已經生病，病情非常容易惡變。

4、風濕病患者

痛風患者血尿酸水準特別高，必須主動開展降低尿酸醫治，防止服用非常容易造成血尿酸上升的藥品， 維生素C片恰好屬於這類藥，能使尿酸水準上升，不利風濕病病情的改進，乃至將會造成病情亞急性發病。

5、糖尿病患者

糖尿病是一種發生率較高的新陳代謝出現異常病症，患者血糖值不穩定，需常常開展血糖檢測，掌握病情發展趨勢轉變。

維生素C片不容易加劇糖尿病患者病情，但影響血糖檢測結論，檢驗結論不精確，無法分辨病情輕和重，不利中後期醫治。

6、缺鐵性貧血患者

一些貧血患者不適宜服用維生素C片， 尤其是地中海貧血症、鐮狀體細胞性貧血等不可以很多給藥， 維生素C片具備推動鐵消化吸收的功效。

但地中海貧血症和鐮狀體細胞性貧血患者並不缺鋅，反倒血清鐵和鐵蛋白濃度值過高，盲目跟風服用維生素C片對病情不太好。