脖子上長了「富貴包」，用好這4個方法，把它給收回去

富貴包屬於民間俗稱，在醫學上沒有對應的名稱，但如果發現自己的頸椎部位出現大小，軟硬程度不同的脂肪增生包塊，很可能就是富貴包。富貴包作為頸椎病的特殊性增生，長時間伏案工作，低頭時間太長，都可能會引起。為了保持頸部美觀，應該採取好的方法來緩解富貴包。

1、多活動頸部

為了讓富貴包得到改善，應該注意頸部多活動。因為長時間伏案工作，總保持低頭這個姿勢，容易讓局部脂肪增生形成包塊，嚴重時會影響頸椎正常功能，想要取得較好的改善效果，平時頸部的活動量要充足。

工作間隙可以通過簡單的轉頭、抬頭、點頭等動作來讓頸椎不斷活動，保持骨骼靈活狀態，也可以在活動的過程中讓肌肉保持放鬆，促進血液循環。除了有效預防頸椎病，也對富貴包的預防有幫助。

想要改善富貴包還可以實施手術治療，因為有的人出現富貴包的時間很長，局部的包塊體積增大，單純通過良好習慣養成無法有效改善，甚至嚴重影響生活質量，需要儘早進行檢查，判斷包塊內部是否有組織鈣化。

如果組織鈣化較為嚴重，可以通過手術的方式切除，同樣可以達到改善富貴包的效果。有的人出現富貴包之外還合併頸椎病，也要儘早實施手術來恢復健康。

推拿治療對富貴包改善有一定幫助，通過正確推拿，按摩等來達到放鬆肌肉，促進血液循環，保持頸椎放鬆狀態的目的。最好到專業機構在專業人員的輔助下進行，不要隨意自行推拿或者按摩。

在按摩的過程中特定手法對軀體獨特功能性穴位進行深層次的刺激，可以達到疏通經絡，調養氣血的功效，有利於富貴包的緩解，從而減輕頸部負擔。

改變不良的生活方式有緩解富貴包的作用，特別是專注於工作或者學習的人，不要經常性低頭，應該保持頸部、肩膀、背部的放鬆。

雖說在學習或者工作狀態中要保持姿勢恰當，但是不能長時間總保持同一種姿勢，應該不斷更換姿勢來保持局部放鬆，舒適。低頭這個動作不要經常出現，偶爾低頭不成問題，但不能長時間低頭，否則出現頸椎病或者富貴包的風險大幅度增加。